Sokan nem tudjuk még alvás közben sem kikapcsolni az agyunkat. Ha nem pihenjük ki magunkat eléggé, akár a későbbiekben komoly betegségekkel is szembe kell majd szálljunk. Nem is fektetünk elég hangsúlyt a megfelelő, elegendő alvásra, relaxálásra. Felnőttkorban a minimum 8 órás alvás lenne az ideális, gyermekkorban, pedig legalább 10 óra. Tudom, sok esetben ezt nem tehetjük… Tovább »

Különösen kedvelem karácsonykor a narancs illatot a házban. Sokféle egyszerű díszt tudunk belőle csinálni házilag. Az első lépés a narancs kiszárítása. Vékony szeleteket tegyünk a radiátorra és körülbelül fél napig száradni hagyjuk őket. Ezután a sütőbe helyezzük, alacsony hőfokon addig száradni hagyjuk, amíg el nem éri a nekünk tetsző állagot. Miután készen vagyunk a narancs… Tovább »

Bizonyára mindenkinek voltak már álmai. Sokan aludni sem tudnak a rossz álmaik miatt. (Ezeket régen az emberek lidérces álmoknak nevezték.) Az álmoknak van egy különös fajtája: a tudatos álmodás. Ilyenkor az ember tudatában áll, hogy álmodik, netán még befolyásolni, irányítani is tudja azt. Mindenkit foglalkoztat, hogy amit álmában látott az mit is jelent. Nekik ajánlom… Tovább »